Bilan du mois de mars

Premier Podium!

Bon début de saison des coureurs de l’AC LYON VAISE avec le premier podium de la saison pour Edouard RANDU à St Romain de Popey (3ème de la course Pass). Edouard confirme sa belle forme du moment en décrochant la 9ème place à Essertines en 3ème cat la semaine suivante.
Mathias Labussière termine 5ème de sa première course à Villieu Loyes Mollon (Pass D3).

Les « TOP 20 » du mois :

Edouard RANDU :
3ème à St Romain-de-Popey (Pass’ )
9ème à Essertines (3ème cat)

Mathias LABUSSIERE :
5ème à Villieu Loyes Mollon (Pass’ D3)

Mathias COLLIGNON :
14ème à St Romain de Popey (Cadet)

Alexandre DECAILLOZ :
14ème à Neuville sur Ain (Pass’)

L’AC LYON VAISE participera au Tour de Somme et Loire les 11 et 12 avril 2015. L’équipe sera composée de Maxime MOREAU, Edouard RANDU, Laurent JOLY et Maté FERENTZI. Elle sera complétée  par le junior Clermont DA SILVA qui sera le 5ème coureur. L’encadrement sera assuré par Christophe ORIOL et Grégory JACQUEMIN.

Entrainement du 21 mars 2015

Thème entrainement: Effort dans le Col de la Luère et dans le Col de Malval. Le col de Malval se fera sous forme d’aller/retour: les 1ers redescendent et récupèrent tout le monde au passage. Les coureurs moins en forme, moins bons grimpeurs ou fatigués en fin de sortie n’auront ainsi pas besoin de monter jusqu’en haut du col.

Distance totale: 94.27 km
Denivelé total positif : 2272 m
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Entrainement du 7 mars 2015

Thème entrainement: Simulation course sur le circuit de St Andéol le Château (1 tour de reconnaissance puis 3 tours simulation course soit 21 kms) + simulation course dans la bosse “Mornant – St Martin en Haut ». Classement général au cumul des places sur les 2 simulations courses !

Distance totale: 106.93 km
Denivelé total positif : 1753 m
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